Q减肥期间可以吃李子吗

26岁 2020-12-08
描述:

我女朋友现在正在减肥期间,我给她买了李子的,特别想吃,减肥期间可以吃李子吗?

A
张风芝 营养科 去问诊

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主任医师 聊城市人民医院 三级甲等
医生回答:

减肥期间可以吃李子,李子通常属于比较常见的水果,含有的纤维素或者是微量元素一般是比较丰富的,能够补充营养并且热量也比较低,因此在减肥期间可以吃一些。

减肥一般需要采取调整饮食的方法改善,在饮食上要少吃一些脂肪以及热量比较高的食物,比如甜品或者是肥肉等。

其次要适当的参加一些运动锻炼,比如游泳或者是跑步,能够加快身体的脂肪燃烧。

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