Q睡觉张口呼吸能矫正吗

2019-01-05
描述:

我哥现在这么大了,还一直是张口呼吸的,不知道怎么矫正,他也一直有这个坏习惯的,快把我烦死了,请问张口呼吸怎么矫正?

A
李振东 眼科 去问诊

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副主任医师 同煤集团总医院 三级甲等
医生回答:

先去医院检查一下,看看是不是由疾病引起要治疗,这种情况是看你有没有鼻腔病变,如果有鼻窦炎腺样体肥大会导致这种情况。到医院耳鼻喉科检查是否有器质性病变,查明原因,采取合理的治疗或护理措施。张口呼吸通常是由鼻塞和干燥的室内空气引起的。注意多喝水,不要吃辛辣的食物。那么,不要睡高枕头。口腔肌肉每天训练上唇和下唇以及口腔肌肉。如果你反复用上下嘴唇夹住一块硬纸板并迅速取出,每天3次,每次5-10分钟。磁卡也可以夹在上唇和下唇,直到疲劳。经常闭上呼吸,如吹口哨、吃棒棒糖、嚼口香糖、吹泡泡、促进口腔和牙齿清洁、使用舌头和脸颊肌肉运动。运动或慢跑时,闭上嘴,用鼻子呼吸。

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