Q突然长胖做什么运动
男 32岁 2022-01-08
描述：
最近我发现自己的身体变得比较胖，所以我想要通过运动的方法改善，突然长胖做什么运动？
A
- 刘玉 内分泌科 副主任医师 萍乡市第二人民医院 三级甲等
医生回答：
突然长胖可以选择跑步或者是游泳，也可以跳绳。这些运动属于有氧运动，能够加快身体的脂肪燃烧，改善身体肥胖，要坚持才能够有效果。
身体肥胖通常是不良的饮食习惯引起的，比如过多的吃一些油炸食品或肥肉，会引起肥胖。
减肥期间要注意保持合理的饮食，控制脂肪或者是热量的摄入，避免身体肥胖。
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