Q吃什么去肠油比较快

女 2021-03-04

描述：

可能是因为平时吃的油性食品比较多，导致肠胃不好，医生说要去肠油，我想问一下，吃什么去肠油比较快？

: 陈清普通内科去问诊

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副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

医生回答：

去肠油比较快的有多纤维食物和喝茶水可以去肠油。
新鲜的蔬菜和水果，例如菠菜、芹菜、苹果等食物中有丰富的膳食纤维，可以帮助排除肠油。另外茶水中的茶多酚可以起到去脂解油腻的作用，并且可以加快脂类化合物随粪便排出。
另外还可以吃燕麦等粗粮，粗粮还有大量纤维并且脂肪含量非常有限，也是比较适合吃了油腻食物后快速排油脂的。