Q吃什么长高比较快

男 13岁 2019-05-28

描述：

我今年已经13岁了，但是在班里一直都是最矮的，看着周围同学都长高了我还没有长高很着急。请问吃什么长高比较快

: 崔晓明骨科去问诊

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主任医师 吉林市人民医院三级甲等

医生回答：

人一般发育到到24岁左右，有的人还会更晚。现在你正处在青春期应适当的多运动，当然合理的饮食搭配也是非常重要的，这比吃什么增高药要好百倍千倍。身高取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，也取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。现阶段要想增高应该多补充蛋白质。影响人身高的因素包括两大类：1、遗传。2、后天补充的营养。想要长高应该多吃以下食物。1。要多吃含有营养，钙比较多的食物，比如牛奶、海带、虾皮、骨头汤等。2，补充必要的维生素。3，百分之百的蛋白质。4，适当的运动能够辅助食疗进行增高的目标，平时可以多做做腿脚运动，以及打打篮球等。