Q只喝汤不吃饭会瘦吗？

女 32岁 2019-04-04

描述：

因为肥胖想要减肥。我也尝试过其他减肥方法，并没有明显效果，想问一下只喝汤不吃饭会瘦？

: 苏旭东内分泌科去问诊

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副主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

这种减肥效果不好。为了减肥，许多女孩不吃，但为了补充营养，女孩们用汤代替了吃。所以选择一种健康科学的减肥方法。一定要记得吃早饭，中午吃得饱，晚上吃得少。不要吃太多高蛋白质和脂肪。多吃蔬菜和水果。饭前喝汤。如果你能去，不要开车。如果你能跑，就不要坐着。多喝水，保持肌肤营养、平衡、美丽！定期锻炼，多喝水，燃烧脂肪，健康减肥是绝对正确的。为身体提供必要的均衡营养，控制卡路里！吃饭时用汤代替主食是不可能减肥的。晚餐要清淡，不要在晚上喝汤。肉汤比油汤更油腻，热量更高，不适合夜间食用。最好早上或中午吃。