Q感冒能不能运动出汗？

女 26岁 2019-07-26

描述：

我很喜欢运动，但是由于这两天感冒了，一直也没去健身房，也没有外出运动，我也不知道，感冒了之后可不可以运动出汗呢？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

出现感冒的情况下，只要没有更严重的症状或导致心肌损伤，还可根据身体的情况下，适当的活动锻炼，但需要避免剧烈活动，在感冒期间，只要身体条件允许，可以根据身体的情况下，适当的比较温和的锻炼活动，也可以适当的出汗，但需要注意避免受凉后出汗了。如果你感冒了之后想要运动出汗也是完全可以的，因为运动可以提高我们身体的免疫力，可以帮助我们减少感冒等疾病的发生，平时一定要注意，并且一定要穿暖，否则很有可能会造成感冒的情况出现，所以建议你在感冒期间还是尽量保持运动，这样的话就可以尽快恢复健康。