Q浅睡眠是缺钙吗

女 28岁 2020-12-29

描述：

最近我发现自己睡眠特别浅，特别容易被惊醒，而且睡眠质量也下降了，浅睡眠是缺钙吗？

医生回答：

浅睡眠不一定是缺钙。

浅睡眠也有可能是患有神经衰弱或者是精神压力大等因素引起的，可能会导致睡眠比较浅，而且还特别容易惊醒，严重者还会导致睡眠质量受到下降，从而引起头晕头痛或者是记忆力下降。

如果是患有神经衰弱等疾病引起的，可以使用一些营养神经的药物进行调理，而且在睡觉之前也可以用热水泡脚，能够改善睡眠质量。