Q高血压病怎么预防

2019-03-16
描述:

这半个月以来血压一直都特别高,吃东西都很小心翼翼的,一点油腻的东西都不敢吃,而且最近去吃白肉很少吃红肉,连我最喜欢吃的小蛋糕甜品什么的都不敢碰了,高血压病怎么预防?

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赵月霞 普通内科 去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院 三级甲等
医生回答:

您好,有高血压病的病人,一定要长期的控制饮食,要注意低盐低脂饮食,每天的盐摄入量不能超过六克。同时要有规律的运动,运动量不怕小,但是要每天坚持规律的去做,这样对高血压绝对有帮助,如果血压高的特别多,还得服用降压药物的。养成良好的生活习惯,改善饮食。我们应该减少含钠量和脂肪和糖的摄入,减少但不等于不吃,我们要保证人体一天摄入钠的含量。还应补充钙离子和钾离子的摄入。勿过量或太强太累,要采取循序渐进的方式来增加活动量。

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