Q咨询便秘应该怎么解决

男 32岁 2019-04-06

描述：

我的大便次数非常少，可能两三天才会拉一次，而且排便也没有规律，我想问一下长期便秘应该怎么治疗？有没有什么好的方法来治疗便秘呢？

: 刘加宁消化内科去问诊

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副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

便秘主要是基于饮食调节。平时，应该注意定期休息。不要熬夜，放松，多喝水，多吃蔬菜和水果。长期便秘是因饮食结构不合理造成的，如吃蔬菜和水果及富含的纤维素的食物少，活动少使胃肠蠕动，减慢造成粪便在肠道中停留过久，平时饮水少，使肠道中水分减少，这些因素都能造成粪质干硬，排出困难。不要吃太辣的食物，多活动，多吃红薯粗纤维食物有助于缓解便秘，如果便秘特别严重，可以口服火麻仁软胶囊治疗，效果很好注意好好休息。