Q便秘该怎么解决？

男 24岁 2019-06-08

描述：

我最近不知道怎么有点便秘，不知道该怎么办，所以想问一下便秘该怎么解决？

: 郭争荣消化内科去问诊

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副主任医师 石家庄市第一医院三级甲等

医生回答：

便秘是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。平时应该注意多吃水果和蔬菜，多喝水，不要吃辛辣刺激的食物，不要吃任何会引起内热的东西。可以喝一些益生菌和其他药物来调节肠道。比如双歧杆菌，有通便的功效。