Q长期不吃主食对身体有什么危害

女 19岁 2020-12-17

描述：

我妹最近在减肥，总是吃一些蔬菜和水果，不吃主食，想知道长期不吃主食对身体有什么伤害？

医生回答：

长期不吃主食对身体的危害有以下几种:

一、可能会引起体内出现酸碱失衡，从而影响人体的健康，因为主食属于酸性的物质，而蔬菜和水果属于碱性的物质，只有主食和蔬菜、水果搭配食用，才可以保证体内营养的均衡，并且还可以预防酸碱失衡。

二、还有可能会引起皮肤暗淡的现象，因为长期不吃主食容易导致体内的碳水化合物减少。