Q吃鸡蛋可以吃香蕉吗？

女 30岁 2019-07-12

描述：

每天早上都要吃鸡蛋，吃完鸡蛋后总是想吃个水果，但是怕吃到和鸡蛋相克的食物，所以想问吃完鸡蛋可以吃香蕉吗？

: 陈启众营养科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

早餐吃鸡蛋能够为机体提供充足的蛋白质，还能够给人体延缓胃的排空速度，延长餐后的饱腹感，而且鸡蛋中的蛋白质和脂肪能提供持续平稳的能量，让肚子饱的时间更长。吃完鸡蛋是可以食用香蕉的，这两个没有什么关系。但是，一般吃饭的时侯不建议吃水果，可以在两顿饭之间吃点水果类的东西。吃鸡蛋最好吃煮鸡蛋，这样的话营养价值比较高，但是香蕉不要空腹食用，能够在饭后2小时候再吃。最好是先吃鸡蛋后再吃香蕉，不建议吃过多，防止使胃肠造成负担。