Q喝啤酒能瘦吗

2020-05-17

描述：

喝啤酒能瘦吗

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

喝啤酒起不到任何的减肥效果，相反的如果经常的喝啤酒还会引起肥胖，甚至引发脂肪肝，会严重的阻碍减肥的效果。想要减肥首先就要禁止喝酒，还要避免吃烧烤、火锅、煎肉等高热量的食物。平时要选择清淡饮食，多吃易消化的食物，每顿饭尽量少吃主食，多吃青菜。饭后半个小时可去户外通过慢走、跑步等运动消耗掉热量，减少脂肪的形成。