Q缺少蛋白质应该吃什么

2020-10-14

描述：

缺少蛋白质应该吃什么

: 李岩神经内科去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

缺少蛋白质的人群平时在饮食上比较推荐吃的食物是鸡蛋，鸡蛋是比较理想的优质代表着的来源，建议每人每天应该保证吃一个鸡蛋。鸡蛋的烹调方式可以选择蒸、煮或者是炖。还可以多吃些鸡肉、鱼肉、虾肉、蟹肉、牡蛎等，这些白色的肉蛋白质含量是很丰富的。蛋白质是人体生命的基础，人体不可以缺少蛋白质的，否则会导致各种疾病的出现。