Q学生党中午吃什么利于减肥

2020-05-18

描述：

学生党中午吃什么利于减肥

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

学生党打算进行减肥的话，一定要注意保证身体健康，在不影响身体发育的情况下再进行减肥。平时午餐可以坐定一个菜谱，可以吃一些吃低脂肪、低热量的食物，比如说绿豆、香菇、鸡肉、蘑菇、茄子以及且子等等，饮食尽量多样化，保证不同营养的摄入，维持机体的正常运动。在学习和减肥之间，要保证充足的睡眠时间，避免引起身体的激素变化。