Q中午跑步有利于减肥吗

2020-05-15

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中午跑步有利于减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

中午跑步也是有利于减肥的，在跑步的时候一定要注意维持在30分钟以上的时间，如果跑步的时间过短的话，一般不会导致体内的脂肪进行燃烧，只有跑步到了一定程度才能让体内的脂肪分解。在跑步的时候最好是选择早上或者是下午比较好，因为在中午的时候，太阳比较强烈。中午可以在家里做一下跳绳或者是瑜伽等方式进行锻炼身体。