Q无乳糖牛奶可以减肥吗

2020-05-20

描述：

无乳糖牛奶可以减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

无乳糖牛奶经常喝对减肥是有帮助的。无乳糖牛奶不仅还有丰富的蛋白质、矿物质，并且蔗糖含量比较低，因此是属于低热量的饮品。在平时喝这一类饮品不仅可以为人体提供能量，同时体内也不会蓄积过多热量，为人体增加饱腹感，长期坚持喝下去对人体减肥是有帮助的。在喝无乳糖牛奶的时候，应尽量搭配一些全麦食品，这样更容易让消化系统吸收其中的营养，同时还能够促进肠胃蠕动，帮助体内脂肪类物质的代谢。