Q无乳糖牛奶可以减肥吗

2020-05-20
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无乳糖牛奶可以减肥吗

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

无乳糖牛奶经常喝对减肥是有帮助的。无乳糖牛奶不仅还有丰富的蛋白质、矿物质,并且蔗糖含量比较低,因此是属于低热量的饮品。在平时喝这一类饮品不仅可以为人体提供能量,同时体内也不会蓄积过多热量,为人体增加饱腹感,长期坚持喝下去对人体减肥是有帮助的。在喝无乳糖牛奶的时候,应尽量搭配一些全麦食品,这样更容易让消化系统吸收其中的营养,同时还能够促进肠胃蠕动,帮助体内脂肪类物质的代谢。

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