Q禁食减肥七天身体变化

2020-05-24
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禁食减肥七天身体变化

A
潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

禁食减肥七天体重可能会下降,四肢可能会变得纤细,但是也会出现脸色发白、头晕等症状。禁食减肥会引起营养不良,会给身体造成很大的损伤,所以不建议节食减肥。想减肥就要多运动,多参加游泳、跑步、骑单车等运动来减轻体重。还要控制住饮食,多吃富含维生素和蛋白质的食物,还要适当的添加微量元素的食物,不要吃的太过油腻,

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