Q柠檬有利于减肥吗

2020-05-17

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柠檬有利于减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

柠檬是有利于减肥的。柠檬中含有非常丰富的维生素c和柠檬酸，对于脂肪和蛋白质的代谢能够起到很好的作用，还能够减少糖类和脂肪在体内的堆积，起到减肥的效果。柠檬可以切成片食用，也可以泡水食用，能够使我们吃的食物尽快的消化，不在肠胃堆积过久。减肥除了饮食以外，还应该适当的增加体育锻炼，通过有氧运动来消耗体内的脂肪。