Q如何预防糖尿病

2020-10-07

描述：

如何预防糖尿病

: 罗亚萍风湿免疫科去问诊

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主任医师 河北省中医院三级甲等

医生回答：

要想预防糖尿病，首先要控制好饮食。平时一定要限制摄入糖分高、淀粉高、热量高的食物，比如冰淇淋、土豆、地瓜、油炸食物等，应当多吃一些绿叶蔬菜。其次，平时要积极地参加体育锻炼，可以多去散步，或者游泳、慢跑等，不仅能提高免疫力，也有利于预防糖尿病。尤其是过于肥胖的人群，一定要积极锻炼，保持自身体重的正常。