人们该如何预防糖尿病

糖尿病分为一型糖尿病和二型糖尿病。
一型糖尿病的病因与发病机制与遗传因素环境因素和自身免疫因素均相关，遗传在一型糖尿病发病中有一定的作用，对一型糖尿病同卵双胎长期追踪的结果表明，发生糖尿病的一致率可以达到50%。
二型糖尿病，遗传因素、环境因素也起到非常重要的作用，但肥胖、不合理饮食、体力活动不足、儿童的低体重等都可以诱发二型糖尿病。流行病学研究显示，肥胖、高热卡饮食、体力活动不足和年龄增加是二型糖尿病的主要环境因素。如果有高血压、血脂谱紊乱、igt或ifg者二型糖尿病患病风险也增加。所以说，如果想预防糖尿病，应该避免肥胖，避免高热卡的饮食，要有足够的体力活动，以及控制血压、血脂。如果有糖尿病前期的患者要及时进行生活方式的干预，就可以预防糖尿病。