Q糖尿病应该如何预防？

女 52岁 2019-03-16

描述：

什么情况下会得糖尿病？是不是喝含糖的饮料多了就会得糖尿病？象我们这样，每天喝一杯咖啡或奶茶，会不会得病？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

控制肥胖是预防糖尿病的关键，糖尿病的危险因素有很多，糖尿病家族史，不良的饮食习惯，体力活动减少，肥胖，大量饮酒，精神紧张等，可能与糖尿病的发病有关。积极的开展糖尿病预防，让全民了解糖尿病的诱发因素，提高群众的自觉防治意识，及时控制发病因素，可大大降低糖尿病，特别是二型糖尿病的发病。预防措施：对于一些家族内有直系亲属患有糖尿病的人群而言，要定期的去检查身体。并且日常的生活习惯要好，将体重控制在正常的范围内，不要抽烟酗酒。在生活中要坚持进行运动，很多年轻人现在都处于长期不运动的状态下。这对于身体健康是很不利的，运动可以促进胰岛素进行分泌，这对于预防糖尿病很有效果的。糖尿病目前还是一种终生性疾病，尚无根治办法，因此应积极行动起来，规范自己的生活，生活方式科学这是最重要也是最牢固的，预防糖尿病的一道防线。