对经期没有什么经验,所以一来经期就不知所措,没有专门的方法,请问女性经期不能吃什么?
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月经期,是指生理期,就是指发育成熟的女性每个月都有一次月经,经期不能吃是的食物有1、乳酪,乳酪是痛经的祸源。2.更当忌吃咖啡因饮料,咖啡因会使乳房胀痛,引起焦虑、易怒与情绪不稳,同时破坏碳水化合物的新陈代谢。3.螃蟹、田螺,女性在月经期间,忌食生冷寒凉之物,尤其是患有寒性痛经之人,4.柿子,柿子中含有鞣酸,易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取,由于女人在经期时流失大量血液,需要补充铁质,所以不宜进食柿子。多喝生姜红糖水,多喝汤,多吃薏米、燕麦粥。少吃过甜、过油腻的食物。如有不适,请及时到医院治疗。
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