Q跑步减肥的坏处

2020-05-18

描述：

跑步减肥的坏处

: 张增峰中医科去问诊

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副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

通过跑步减肥，对人体的好处还是比较多的。但如果不当的跑步锻炼，可能会对身体造成影响。比如在跑步之前没有做好热身的运动，直接剧烈性的跑步，有可能会损伤到膝关节和踝关节，引起疼痛等不适的。在跑完步之后马上蹲下来休息，可能会影响到血液循环受阻，让身体感觉到比较疲劳。运动完之后如果马上就洗澡，可能会增加心脏、脑部供血不足而对身体会有危害。