Q降血压的食物有哪些呢？

男 54岁 2019-02-24

描述：

我爸爸的血压一直有点高，又不想喝药，我想知道下这个降血压的食物都有哪些？

: 高秋心血管内科 副主任医师 宜兴市人民医院三级甲等

医生回答：

降血压的食物有很多的，一般来说，包括一些新鲜的蔬菜和水果都具有一定的降压作用，只是每个人的效果不同而已，可以多吃一些芹菜芹菜属于粗纤维的食物，多吃一些韭菜，西兰花，苹果，山楂都具有一定的辅助降低血压的作用，可以在休闲时喝一些如菊花茶、决明子茶、山楂茶、枸杞茶、莲心茶、玉米须茶、荷叶茶等，黑木耳、白木耳、香菇这些食物的功效也不错。而且在饮食当中一定要以清淡饮食为主，少吃一些过于油腻辛辣刺激的食物，特别是晚餐的时候一定要少吃。