Q保持一个体重时间多久身体会记住

2020-05-17

描述：

保持一个体重时间多久身体会记住

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

保持一个体重时间在三个月左右身体就会记住的。三个月是属于一个周期，如果一直保持同一个体重那么身体就会产生一定的记忆力，所以这个时候如果减肥的话是不容易反弹的。正常情况下在减肥减到标准体重的时候就可以进行巩固了巩固期，也就是说让自己的体重保持在一个稳定的状态。让身体逐渐的记住，那么以后就算是恢复正常的饮食也是不容易出现反弹的。所以三个月是可以让身体记住它现有体重的。