Q减肥怎么保持体重不变

2020-05-18

描述：

减肥怎么保持体重不变

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

处于减肥过程中的人也不能完全地保持身体体重不变化。因为每一个人的体重的波动都是处在一个动态平衡过程中的。所以每天体重的变化再上下两公斤之内波动都是非常正常的现象。如果想要很好的控制体重，那么需要保持一个规律健康的生活习惯和饮食习惯。并且可以适当的增加一些体育锻炼，这样可以在很大程度上保证体重控制在标准水平。