Q备孕期间能不能吃杏仁

女 24岁 2021-04-16

描述：

我跟老公现在正在进行备孕，老公中午回来的时候给我买了一些杏仁，所以我想了解一下，备孕期间能不能吃杏仁？

医生回答：

备孕期间一般能吃杏仁。

杏仁是属于坚果类的食物，能够有效补充身体所需要的营养，而且有助于促进胎儿的大脑发育，因此在备孕期间可以适当吃些杏仁并不会产生不良反应，但也不宜一次性吃太多，以免加重肠胃负担。

另外在备孕期间也要注意其他食物的摄入量，尽量做到荤素搭配，营养均衡，但最好不要食用辛辣或者油炸等刺激性食品。