Q备孕期间能不能吃海带

女 25岁 2021-04-16

描述：

现在我正处于备孕期间，听朋友说可以适当吃些海带，所以我想请问一下，备孕期间能不能吃海带？

医生回答：

备孕期间通常能吃海带。

海带是一种营养价值极高的食品，含有丰富的碘元素以及多种矿物质，能够有效增加身体营养，而且可以提高身体免疫力，因此女性在备孕期间可以适当吃些海带，但也不宜一次性吃太多。

另外在备孕期间还要注意饮食多样化，并且也要注意保持充足的休息，尽量避免过度劳累。同时也要避免喝咖啡或者浓茶等刺激性饮料。