Q断食减肥太饿了应该怎么办

2020-05-17
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断食减肥太饿了应该怎么办

A
潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

断食减肥对身体本来就是不健康的,而且只要你稍微的吃饱一些的话,那么反弹的效果是非常大的,所以在断食减肥的时候很饿的话,那么可以吃一些蔬菜或者是水果,不要全部断食药控制饮食就可以,只要不去吃一些高热量高脂肪的食物,那么是没有什么问题的,吃一些蔬菜或者是水果,再加上一定的运动,这样减肥的效果是最健康的,而且对身体也没有什么伤害。

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