Q孕早期适合吃什么蔬菜

女 29岁 2019-05-28

描述：

查出怀孕有了宝宝了，大夫建议我亲戚应该在自己的餐食上多注意的，尤其是早餐更是需要多注意点的，因此我亲戚准备现在就开始注重自己的早餐搭配。想多吃一些蔬菜，请问孕早期适合吃什么蔬菜

: 魏鑫妇产科去问诊

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副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

一般怀孕早期吐的比较厉害，平时是可以多吃一些新鲜的蔬菜水果如：白菜，胡萝卜，芹菜等，同时还可以多吃一些菠菜，蔬菜可以补充人体所需的各种维生素、氨基酸、蛋白质、膳食纤维和钙、铁、锌等矿质营养，这些一来可以均衡营养，二来还能提高孕妇的抵抗力，但是也不过任何食物都要适量，一般在怀孕早期，是需要少吃多餐，同时还要保持大便通畅，一般是没有什么水果是不能吃的，有些少吃些即可，比如龙眼，西瓜这些比较湿气，少吃些便是。