Q孕早期吃什么蔬菜好？

女 28岁 2019-05-21

描述：

我最近呕吐的比较厉害，去医院检查说我是怀孕了，我现在特别的激动，所以想了解一下孕早期吃什么蔬菜好？

: 魏鑫妇产科去问诊

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副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

一般孕早期是不用大量的滋补营养，在饮食上还需要清淡一些，平时可以吃一些新鲜的水果以及蔬菜如：西红柿、白菜、胡萝卜、紫甘蓝、蘑菇等，其中种类也要丰富一些，平时是可以做成蔬菜面、蔬菜汁给孕妇食用。尽量做成熟食，不生吃，还可以多吃应季蔬菜，它的营养价值高都是比较高的，比如在夏季可食用苦瓜，有很好的降压降糖作用。因为蔬菜里面含有大量的维生素c以及叶酸，它是可以及时的增强机体抵抗能力，同时也可以及时的预防贫血。