Q什么粥有助于缓解便秘

男 19岁 2019-01-15

描述：

我不太喜欢喝粥。最近出现了便秘的情况，我妈就熬粥给我吃，所以先来问一下喝什么粥有助于缓解便秘？

: 郭立芳消化内科去问诊

微信扫码问诊

主任医师 河北省中医院三级甲等

医生回答：

有关于你所说这这种情况来说。如果想要有效缓解便秘的话，最好的办法就是喝一些粗粮的粥，但是千万不可以单一的吃一些粗粮。你可以试着把很多种粗粮混合在一起煮，因为这样是可以有助于促进肠胃的蠕动，同时也可以帮助肠胃排便的，还有助于预防便秘，在平常的时候，我建议你还是应该要多去喝一些水，以及多去吃一些新鲜的水果以及蔬菜，必要的时候如果很严重的话，建议你可以使用一些开塞露来进行缓解便秘的症状。也可以早上喝一杯蜂蜜水。