Q青少年失眠了应该是什么原因

17岁 2019-02-27
描述:

我小侄子这几个月来睡眠很不好,总是失眠,想知道青少年失眠了什么原因?

A
李洪君 神经内科 去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院 三级甲等
医生回答:

青少年失眠多与外界环境引起,比如学习繁重压力大,心理压力没有得到及时的排解,而家人如果疏于关心,就会出现饮食不佳、睡眠障碍等症状。还有长期熬夜,前喝咖啡、浓茶及玩竞技类游戏,使得身体处于一种亢奋的状态,入睡也会变得很困难。先调整生活作息,及时排除心中不畅,如果没有缓解则建议至医院就诊。青少年的脑力劳动量过大,任务过于沉重。比如一个学生原有的基础较差,忽然承受过多的新内容,完成难度大的作业。体力劳动假如过分强烈,晚上会难以入睡,而通常的体力劳动对睡眠有促进作用。脑力劳动与此相似,长时间持续地使大脑承担沉重的任务,晚上就很难使它静止下来,失眠在所难免。

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