Q青少年失眠了应该是什么原因

男 2019-02-27

描述：

我小侄子这几个月来睡眠很不好，总是失眠，想知道青少年失眠了什么原因?

: 李洪君神经内科去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

青少年失眠多与外界环境引起，比如学习繁重压力大，心理压力没有得到及时的排解，而家人如果疏于关心，就会出现饮食不佳、睡眠障碍等症状。还有长期熬夜，前喝咖啡、浓茶及玩竞技类游戏，使得身体处于一种亢奋的状态，入睡也会变得很困难。先调整生活作息，及时排除心中不畅，如果没有缓解则建议至医院就诊。青少年的脑力劳动量过大，任务过于沉重。比如一个学生原有的基础较差，忽然承受过多的新内容，完成难度大的作业。体力劳动假如过分强烈，晚上会难以入睡，而通常的体力劳动对睡眠有促进作用。脑力劳动与此相似，长时间持续地使大脑承担沉重的任务，晚上就很难使它静止下来，失眠在所难免。