Q怎么才能改善晕车的毛病

女 2019-03-28

描述：

从我懂事开始，一坐车就会晕车，公交车也是。打心里接受我是个晕车体质，也不敢考驾照了，坐车前吃了药也不好使。还是会难受，我想知道怎么做才好呢？

: 王萍耳鼻喉科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 马鞍山市人民医院三级甲等

医生回答：

体质较弱的人容易发生晕车，平时我们可以多加强锻炼增强体质，坐车之前不要吃的太饱也不要空腹，太饱或是空腹都容易引发晕车，上车之后可以闭上眼睛休息这样可以有效的预防晕车。平时也可以多荡一下秋千锻炼前庭功能，因为前庭是人的平衡器。不要紧张，要保持精神放松，不要总想着会晕。最好找个人跟你聊天，分散注意力。　旅行前应有足够的睡眠。睡眠充足，精神就好，可提高对运动刺激的抗衡能力。乘坐交通工具不宜过饥或过饱。只吃七、八分饱，尤其不能吃高蛋白和高脂食品，否则容易出现恶心、呕吐等症状，尽量坐比较平稳且与行使方向一致的座位。并且保持空气流通。还是需要保持愉悦的心情。