从小学开始到现在,只要坐车就会晕车,自己体质也不太好,属于是晕车体质,我想请问一下怎么样改善晕车体质?
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人的体质是自身决定的,属于先天性因素,改善晕车体质需要靠后天锻炼才可以慢慢改善,平时没事的时候可以多多锻炼身体,进行一些有氧运动,如跑步、游泳之类的运动,建议您乘车之前先吃点东西,但是不要吃的太饱,适量就行,睡眠也要充足,平时多放松身心,紧张也是晕车的一大因素,其次就是坐车的时候尽量选择坐车中间的座位,乘车时少往窗外观看,坐车也不要看书,这样更容易诱发晕车症,闭目养神可减少晕车症的发生。如有什么不适应该及时就医,积极配合医生治疗。
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