Q请问便秘如何快速治疗？

男 26岁 2019-01-11

描述：

我一到冬天就容易便秘，尤其是在吃过零食之后。冬天天气冷不喜欢吃水果，平常吃饭以荤为主。所以会时不时的便秘，每次都是好几天不排便，有什么快速治疗的办法吗？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

快速的解决方法一般都是选择药物了，比如复方聚乙二醇电解质散，是通便效果比较好的，根据便秘的情况可以适当的调整用药的量，同时在饮食方面可以吃一些粗纤维的膳食，而且要多吃水果和蔬菜，适当的运动。而药物伤身还可能造成依赖性，要解决根本问题还得重视饮食及生活习惯，还要放松心情避免精神高度紧张。多选择新鲜的蔬菜与水果补充维生素、纤维素帮助清理肠道，每天适量运动、多喝水、也可每天坚持喝火麻生态茶，含有火麻仁、决明子、桑葚、番石榴果等成分的火麻生态茶能够增加亲水因子吸收，能够锁住粪便的水分，避免大便干结。