Q饭后多久可以补钙

女 2021-06-08

描述：

我孩子这两天有些缺钙，我想给他补钙治疗，从医院拿了很多的钙片，饭后多久可以补钙？

: 李雅君消化内科去问诊

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主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

医生回答：

饭后可以在半个小时后补钙，患者也可以配合饮食来补钙。
钙是营养保健食品，钙片是一种比较简单的补钙方式，具有很方便适应更多的优点，如果身体缺钙，可以遵医嘱适当的吃一些，钙片特别容易被人体吸收，也不会伤害到胃肠道，但要控制好钙片的剂量。
缺钙的同时要多晒晒太阳，能够很好的促进钙吸收，平时生活中还需要多吃一些含钙量比较高的食物，例如海带和牛奶。