Q宝宝补钙是饭前还是饭后

女 2021-03-23

描述：

宝宝最近半夜总是醒，去医院检查微量元素，显示是缺钙，但不知道在什么时间段吃最好，请问宝宝补钙是饭前还是饭后？

: 石计朋儿科去问诊

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副主任医师 新乡医学院第一附属医院三级甲等

医生回答：

宝宝补钙一般是在两餐中间，效果是最好的。
宝宝通常是在饭后一个小时为补钙最佳时间，因为这个时间段又要睡觉，在睡觉时身体容易吸收，但是不要让宝宝空腹喝奶，有可能会造成胃黏膜刺激，容易引起胃痛。补钙要适量，不要过度补钙，过度补钙可能会以影响身体发育，并且也容易影响睡眠。
平时营养要均衡，养成良好的作息习惯。