Q慢跑4公里后头晕怎么办

男 2021-05-18

描述：

我平时比较喜欢运动，今天慢跑了4公里以后，出现了头晕的症状，慢跑4公里后头晕怎么办？

: 陈清普通内科去问诊

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副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

医生回答：

慢跑4公里以后头晕，应该要停止跑步，另外可以坐下来或者是躺下来休息一会。
慢跑4公里以后头晕，可能是由于缺水导致出现了低血压，可以多喝一些水改善症状，如果症状比较严重，应该要及时的去医院进行血压的测量，必要的时候可以在医生的指导下使用改善低血压的药物，比如生脉饮等。
平时运动的时候应该要适量，避免过量运动出现不适。