Q孕期什么时候吃钙片比较好？

女 24岁 2019-05-25

描述：

昨天我去医院里做完检查，今天拿着胜利的报告单上面显示我已经怀孕了，比较开心，想问一下孕期什么时候吃钙片比较好？

: 李顺华妇产科去问诊

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副主任医师 莒县中医医院三级甲等

医生回答：

在怀孕期间，由于胎儿骨骼形成所需要的钙完全来源于母体，孕期要消耗大量的钙，所以对钙的需求量比较高。建议孕妇从20周左右开始进行钙的补充，在进入孕中期之后，由于胎儿生长迅速，所需要的营养素及能量也会增多。可以同过食物来补充钙质，建议平时要多晒晒太阳，多吃一些含钙的食物，特别是动物类的食品还有大量的钙质，注意饮食营养均衡，如果通过食物补钙不足的话，可以根据医生的指导来服用一些钙片。但是前3个月不要吃太多，吃得太多后对顺产不好。建议您平常注意休息，要保持愉快的心情。