Q晚上跑步减肥饭前还是饭后最好

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  A你好。饭前还是饭后跑步应该根据自己的情况来选择。例如，提前下班并且不饿的朋友可以

  曾宪付 主任医师

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  A跑步减肥可以选择在早上饭前或是晚上饭后，在每次吃完饭后半个小时也可去户外散散步、

  赵月霞 副主任医师

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  吴光秀 副主任医师

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  潘宇 副主任医师

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  潘宇 副主任医师

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  李艳丽 副主任医师

• Q空腹跑步好还是饭后跑步减肥效果好？

  A饭后跑步减肥的效果比较好一些，但是在饭后不能立马的进行跑步或者做剧烈的运动，剧烈

  吴光秀 副主任医师

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  A相对来说吃饭前跑步比较好，因为吃饭前人体处于饥饿状态，进行减肥运动时消耗热量比较

  潘宇 副主任医师

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  A晚上跑步的好处有很多，跑步是有氧运动，饭后适当的跑步可以促进胃肠道的蠕动，加快身

  孙伟 主任医师

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  潘宇 副主任医师