Q早上能喝牛奶吗

男 32岁 2021-06-10

描述：

我平时比较喜欢喝牛奶，所以每天早晨都会会喂牛奶，我担心会有影响，早上能喝牛奶吗？

医生回答：

早上通常可以喝牛奶。

牛奶当中含有的营养成分通常是比较丰富的，比如有很多的钙元素或者是蛋白质可以补充身体所需要的营养，而且也属于比较清淡的食物，可以在早上的时候喝牛奶，但是最好不要空腹喝。

平时需要注意保证食物的多样化以及营养均衡，而且在吃饭的时候要注意细嚼慢咽以及少食多餐，避免有暴饮暴食的情况，以免诱发胃部疾病。