Q月经推迟应该怎么食物调理

女 2019-02-21

描述：

自己月经非常不稳定经常推迟，计划要孩子，想要食补，不知道应该怎么办，想要知道月经推迟怎么食物调理？

: 李顺华妇产科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 莒县中医医院三级甲等

医生回答：

月经推迟通常会使女性烦躁不安进而影响女性情绪滑严重。在日常生活方面应规律作息，多注意休息，避免过度疲劳，尤其是经期注意防寒避湿。保持心情舒畅，加强锻炼，提高身体素质。平时多吃一些滋补的食物，而不是到了经期再临时抱佛脚。在这期间，不宜吃生冷酸辣等具有刺激性食物，多喝开水，保持大便通畅。血热者经期前可以多吃食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时应该增加营养如牛奶、鸡蛋等，防止过度节食，保持心情舒畅，加强锻炼，提高身体素质，养成良好的作息习惯。