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如果月经推迟1周，一般可以先到医院进行检查，排除怀孕的因素。如果检查出来怀孕相关的激素是阴性，要注意可能是内分泌失调引起的月经不调。平时要注意改掉不良的生活习惯，减少熬夜的次数，保证规律、均衡、健康的饮食，适当增加体育运动。如果长期保持节食的习惯，会引起体内的代谢紊乱，导致内分泌的异常，最终导致雌性激素分泌减少，引起月经推迟。如果月经推迟的情况非常严重，通过自身的调理可能无法改善症状，一定要及时就医，在医生的指导下应用激素类的药物进行调整。
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