更年期暴躁易怒怎么办
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更年期暴躁易怒,首先要自我控制也要多与他人交流、药物治疗等。
1.自我控制:当自己的情绪暴躁的时候,需要自我提醒,把情绪控制好,日常也可以培养一些自己的兴趣爱好,可以转移注意力。
2.多与他人交流:如果心情不愉快时,要多与朋友以及家人沟通,诉说一下自己的心情,就可以缓解精神过度的紧张。
3.药物治疗:更年期的激素水平会下降,从而出现情绪不佳,脾气暴躁的情况,可以遵医嘱吃雌激素药物调理。
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