Q感冒了饮食有什么要注意的

男 22岁 2019-07-05

描述：

我早上醒来，发现自己感冒了。感冒应该怎么吃，感冒了饮食有什么要注意的?

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

当感冒时，应该注意清淡饮食，多吃蔬菜和水果，多喝水，适当锻炼，不要吃太油腻的东西，并且保暖。风寒感冒患者的饮食应避免冷、酸、涩的食物，以及温热的食物，如生姜、葱、豆豉等。风热感冒患者的饮食应避免酸性和涩味食物，应避免辛辣和辛辣食物，应避免脂肪、甜味和粘稠食物。辛辣、凉爽、清淡的食物，如菊花、茶、卷心菜、白萝卜、香梨、甜橙等。你也可以吃一些感冒药，不感冒，不吃辛辣刺激的食物，多吃流质食物帮助消化，不喝碳酸饮料，还可以喝姜汤排汗，这样感冒就会减轻。