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流行性感冒一般都是由于病毒或细菌感染导致出现的情况，饮食上注意不要吃辛辣刺激性的食物，要低盐低脂饮食，多吃一些清淡的容易消化的食物，多吃高维生素的饮食，平时多喝水，可以多吃蔬菜水果，补充维生素c，可以适当的多喝一些白菜萝卜汤、苹果蜂蜜水、姜丝萝卜汤、小米粥白米粥等，可以适当多吃一些动物的内脏，比如像猪肝、猪腰子，这些食物中含有的营养物质，有利于免疫力的提高，还含有丰富的微量元素。
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