Q孕早期睡不着觉正常吗？

女 26岁 2019-06-18

描述：

我刚知道自己怀孕差不多有一个半月左右的时间。但知道怀孕之后感觉我就睡不着觉了。在晚上的时候经常会失眠。请问孕早期睡不着觉正常吗？

: 魏鑫妇产科去问诊

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副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

如果在怀孕早期妊娠反应,会影响睡眠，早孕，由于心理和生理的变化，容易失眠，这是睡眠中最正常的，建议你注意减少大脑的兴奋状态，睡前适当做运动放松，避免服用刺激性饮料。不需要特别治疗，如果是非常严重的失眠，影响健康，只需及时去看医生。孕妇可能是怀孕后第一个感到兴奋的人，这也可能影响睡眠质量。一些孕妇受到睡眠紊乱和激素水平变化的困扰。晚上睡觉前尽量不要吃刺激性食物。你可以喝一杯热牛奶或把脚泡在热水里来改善睡眠。